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大便不成形多刮腹
2019-06-05        来源:人民网-生命时报        作者:郑文韬

        大便不成形、排便次数多,中医称之为“便溏”。中医临床发现,这种情况困扰侵袭各个年龄段的人群。如何解决这一普遍存在的身体问题?除了药物调理,适当的刮腹是简便而有效的妙招。

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        中医学认为,在排除器质性疾病的情况下,便溏多源于脾虚。而长期的便溏会导致机体脏腑的各项机能下降,引起多种不适症状。黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任医师梁国英介绍,脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚除了倦怠乏力、出汗、食欲不振等症状外,还表现出大便次数增多、大便不成形。而脾阳虚除有上述症状外,还表现为畏寒肢冷,即老百姓常说的肚子怕凉。此时刮腹的第一个好处便能够起到温热的功效,得热即能温阳。刮的幅度以产生温热感为度,能够缓解脾阳虚的畏寒症状。

        刮腹的另一个好处则是源自中医理论“血为气之母”。中医讲气和血是互相影响的,有血则有气,血运则气足。通过刮腹能够起到促进血液循环,保持血行通畅的作用。此时脾气得以旺盛,脾的运化功能才会增强,大便次数自然会减少,大便也可成形。

        梁国英表示,刮腹并非随意乱刮,首先幅度不能过于剧烈,剧烈则会刺激肠道蠕动,蠕动加快反而更会加剧腹泻。其次刮行方向可选取逆时针(自我方向)或由下往上刮,既达到温热机体、促进血液循环的作用,又能在一定程度上减缓胃肠道的蠕动,避免未消化食物过快排出。

        日常生活中,针对长期便溏的人群,建议首先去医院做一个肠镜或甲功检查,排除器质性病变。长期腹泻容易掩盖病情如溃疡性结肠炎,甚至结肠癌,发现不及时会延误治疗时机。如果仅是脾虚引起,建议让中医师辨识体质,脾虚湿盛者可多吃健脾食物,如山药、薏米、莲子肉。脾阳虚,寒症大者可常喝生姜水,做菜时多放花椒、胡椒等具有温热作用的调料。

        另外,中医讲气有余则为火,气不足则生寒。适当采用局部热敷(艾灸),也能起到温热的效果,进而提高脾阳气。

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