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每天都在洗“下面”,你真的洗对了吗?
2019-10-30        来源:付虹大夫        作者:

        外阴阴道炎是妇科常见的疾病

        外阴与尿道、肛门邻近,经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激,以及女性经期使用卫生巾,若不注意皮肤清洁,均容易引起外阴炎症;

        事实上,有不少姐妹,虽然洗的很勤,但是洗的方式和方法并不正确

        甚至年龄段不同,时节不一样,洗的方法还有点差异,错误的清洗方法会诱发妇科炎症。

        废话少说,今天就安利一波正确的洗“下面”常识。

        日常清洗

        1.健康的已发育女性,日常怎么洗?

        清洗液体

        正常情况下,阴道是有自净作用的,女性雌激素的作用可以抵抗病原体的入侵;

        另外阴道乳酸菌的存在,维持阴道正常的酸性环境(PH<4.5),能抑制其它病原体的生长;

        所以每天用清水洗外阴或者专用弱酸性洗液,不乱用洗液,避免用碱性或酸性较强的液体。

        如果有炎症发作时,需要在医生的指导下使用洗剂。

        清洗注意事项

        清洗外阴之前,尽量先洗净双手。

        洗澡时,尽量选择淋浴,如果没有淋浴条件,可用专用的盆坐浴。

        清洗外阴时,应分开大小阴唇,从前往后清洗。

        便后也最好清洗肛门,去除污物,避免自身的交叉感染。

        擦干方法

        用于擦干的毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在阳光下暴晒,湿毛巾容易滋养细菌。

        另外,使用纸巾时,需要保证纸巾的质量,有些质量欠佳的产品可能会携带有害化学成分及细菌,增加外阴感染的概率;

        所以需要选择高质量、材质柔软的纸巾。

        外阴擦拭是尽量擦干,湿润的环境容易给细菌繁殖提供机会。

        擦会阴的毛巾要与洗脚的毛巾分开。

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        特殊清洗

        2. 特殊情况下,怎么洗?

        ① 经期

        月经期是女性特有的生理现象,经期盆腔充血,全身抵抗力下降,宫口松弛及内膜脱落后出现创面等;

        使得病毒有机可乘,容易引起宫腔感染及盆腔炎症。

        如何注意卫生

        因为肛门、尿道、阴道的特殊生理结构,病菌容易在卫生巾上移动,引起交叉感染;

        所以,卫生巾需要适时更换,一般量不多的时候建议2-3小时更换一次;

        经量多的时候需要及时更换。

        经期内每晚用清水冲洗外阴,禁止盆浴、性生活及妇科检查和操作等。

        ②同房前/后

        进行性生活之前,双方应尽量用清水清洗外生殖器,减少炎症刺激;

        因为男性的小弟弟常积一些污垢,这些污垢必须清洗,不然带入阴道容易引起阴道炎症。

        女性的外阴有许多皱褶,皮脂腺及阴道分泌物常常积在皱褶中,并且阴道、尿道、肛门位置较近,容易受到污染。

        性生活之后也尽量清水冲洗,但也要避免过度冲洗,防止影响阴道本身的自净功能。

        如果伴侣有生殖器炎症时,最好暂时不要同房,或者使用避孕套同房。

        ③ 孕期/产后

        阴道本身有自净作用,通常能够维持外阴的健康和清洁卫生。

        所以每日清水清洗即可,一些洗液中含有药物或者化学成分,孕妇使用后会破坏正常菌群,反而导致阴道感染。

        有的洗液甚至会对胎儿及自身产生一定的危害。

        所以,不建议孕妇常规用洗液。

        只有当炎症发作时,可在医生指导下使用洗剂。

        刚刚分娩完的妈妈们,建议用温开水冲洗会阴,每天清洗两次。

        如果有会阴裂伤或者侧切伤口,可用温开水或者1:5000高锰酸钾溶液冲洗,并在每次大便后清洗。

        由于会阴伤口完全愈合一般需要两周左右,两周后可改为每天用温开水清洗会阴一次。

        ④ 未发育的小女孩

        未发育的小女孩外阴发育不全,不能遮盖尿道口及阴道前庭,细菌容易侵入。

        且小女孩雌激素水平较低,阴道上皮较薄,糖原少,pH值偏高,感染炎症的几率很高。

        所以小孩子注意外阴清洁很重要,尽量穿纯棉透气的内裤,每日用清水清洗外阴。

        大便后及时清洗外阴,谨防粪便擦不干净污染会阴,擦拭应从前往后,防止肛门污物污染阴部。

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