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冬季暴饮暴食 小心痔疮找上门
2019-12-02        来源:经济日报-中国经济网        作者:

        冬季是痔疮的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解,冬季气候干燥,运动减少,饮食油腻刺激会引发和加重肛肠疾病的发生。冬季如何预防和减少痔疮发作呢?

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        多吃富含膳食纤维食物

        在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品,摄取食物和水分要适量,多喝开水或多喝有通便作用的饮料。从前有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒,以及吃辣椒、芥末等刺激性食物,这些都会加重病情。

        定时排便

        大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此,要养成每日定时大便的习惯,不要边看报或手机边排便,排便时间尽量短些。

        保持肛门部位清洁

        肛门部不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门,并注意勤洗下身,勤换内裤,应穿棉织品内裤,以利透气及吸收局部分泌物。

        避免久坐

        久坐、久站、久蹲、便秘、腹泻等腹压增大,肛门直肠受重力、脏器、便秘的粪便压迫,静脉向上回流障碍,血液不易回流,易于淤积,静脉从而扩张形成痔。

        4类人易患痔疮

        1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报看手机的人。

        2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领。

        3、孕妇。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血。

        4、暴饮暴食的人。习惯性暴饮暴食,加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。

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