陕西百姓健康网--养生

2022-08-10
小腿经络畅通能防病

俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”，腿对身体健康来说非常重要。身体健康的人，小腿摸起来温暖、柔软、富有弹性;相反，如果摸着冰冷、缺乏弹性，甚至硬邦邦的，有时还会出现肿胀、抽筋、麻木、胀痛等症状，就要引起警惕，提示身体可能有寒邪、气血运行不畅等问题。此...详细 >>
2022-08-09
秋来伏不去祛湿养脾胃

立秋节气后仍处于三伏阶段，高温仍在持续。今年雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，人处其中，湿热交加。加之人们夏日喜食生冷瓜果，更助湿邪，易损伤脾阳，不能运化水湿。因此立秋前后，人们仍需注意祛湿以调养脾胃，预防疾病。“秋伤于湿，冬必咳嗽”，如果立秋后不注意...详细 >>
2022-08-09
吃饭时，做出6个改变，癌症、心脏病、肠胃病…风险更低，离健康更近一步！

民以食为天，但是，对于一日三餐，有不少人都吃错了!《柳叶刀》曾发布过一项大规模的研究，通过对195个国家国民的饮食习惯引发的死亡率、疾病负担等研究发现：全球近22%的死亡案例，都是因为不健康的饮食结构导致的。而这个比例在我国更高!究竟如何吃饭才正确?今天可可...详细 >>
2022-08-08
秋来伏不去祛湿养脾胃

立秋节气后仍处于三伏阶段，高温仍在持续。今年雨水较多，天暑下迫，地湿上蒸，人处其中，湿热交加。加之人们夏日喜食生冷瓜果，更助湿邪，易损伤脾阳，不能运化水湿。因此立秋前后，人们仍需注意祛湿以调养脾胃，预防疾病。“秋伤于湿，冬必咳嗽”，如果立秋后不注意...详细 >>
2022-08-05
消费提示：“甜蜜的负担”要不得

蜂蜜因其鲜甜芬芳的味道深受人们喜爱。如今，蜂蜜早已走进千家万户，成为人们生活中的常备食品。蜂蜜中含有多种营养物质，主要成分是葡萄糖和果糖。此外，还含有蛋白质(酶)、游离氨基酸、矿物质、维生素、酚类化合物、挥发性化合物(如单萜类、苯衍生物)和采蜜所得的固...详细 >>
2022-08-04
夏季如何祛湿？

四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人身材较胖、爱出汗，走...详细 >>
2022-08-04
绿豆汤怎么煮最消暑？

天气越来越热，又到了喝绿豆汤解暑的时候了。绿豆含有多酚类物质、生物碱、豆固醇、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，有清热消暑和利尿的作用。绿豆汤怎么煮最消暑，你知道吗?绿色汤解暑效果更好绿豆汤变红是因为开盖接触了氧气大家煮绿豆汤的时候会发现，有的时候汤...详细 >>
2022-08-03
暑气逼人名中医支招解暑养脾

在持续的高温天气中，人体出汗多，消耗大，体力有所下降，常常是“无病三分虚”，因而会出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷等症状。广东省名中医、脾胃科主任中医师戈焰指出，在这个时候一定要对生活习惯作相应的调整，尤其要注意预防中暑、损伤阳气以及心火...详细 >>
2022-08-03
三伏天灸，为何能冬病夏治？

每年进入三伏天后，到医院做三伏天灸的人就络绎不绝，但人们还是有一点疑惑：夏天进行三伏天灸，真的能治冬天的病吗?在背部贴药，就能治鼻炎、肩周炎吗?记者专程拜访了广东省中医院针灸科主任李滋平教授，作为全国名老中医专家学术经验继承人，李滋平教授为我们揭开了...详细 >>
2022-08-02
中药减肥茶莫乱用

很多人靠喝减肥茶控制体重，尤其是中药减肥茶备受追捧。有些患者经常在门诊中问到“这种方式有效吗，会不会影响身体健康?”其实，目前市面上销售的中药减肥茶，主要成分无外乎番泻叶、大黄、芦荟、决明子等，这些药物确实有一定泻下通便的功效，但不宜久服，更不能不分...详细 >>
2022-07-29
夏天反而胖了？维持健康好身材秘诀看这里

夏季高温容易让人疲劳乏力、食欲下降，有些人仅以吃水果喝水为主，体重不减反增。专家认为，这是因为饮食结构失衡，糖分摄入过多而蛋白质摄入过少，导致松松的脂肪替代了紧实的肌肉。要想夏天维持健康好身材，记牢这八个要点。...详细 >>
2022-07-28
频繁午睡或增高血压、脑卒中发生概率

世界上很多地区和种族的人群都有午睡习惯。不少人会认为，午睡有利于恢复下午的精力。但午睡真的有百利无一害吗?7月25日，国际权威医学杂志《高血压》在线发表了中南大学湘雅医院王锷教授团队的一项研究成果。王锷团队首次应用生物信息学，开展了午睡与高血压、脑卒中...详细 >>
2022-07-27
护心膳食有了中国版

受访专家：北京大学临床研究所常务副所长武阳丰中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红本报记者牛雨蕾一说到护心饮食，人们最先想到的都是地中海饮食、得舒饮食(DASH)等国外模式。现在北京大学临床研究所常务副所长武阳丰教授团队用最新研究成果告诉我们：国人...详细 >>
2022-07-26
有效推腹，用足八个手法

北京中医药大学东直门医院疼痛推拿科刘佳琪□主任医师刘长信“调理阴阳、安和五脏”是中医防治疾病的基本法则，腹部推拿是诸多疗法中“安和”作用最显著的一种方法。传统医学认为，脾胃为人体“后天之本”“脾主大腹”，利用手法直接作用于腹部，可达到调理中焦、益气...详细 >>
2022-07-25
当代老人慢病更多

受访专家：北京医院老年医学研究所原所长高芳堃,北京老年医院内分泌科副主任医师耿亚辉本报记者张芳老年人慢性病是全球绝大多数国家的主要疾病负担，是死亡和致残的主要原因。我国卫生健康委2021年底的数据显示，我国大致有1.9亿老年人患有慢性病。中国疾病预防控制中...详细 >>
2022-07-19
养生宜睡“子午觉”

随着工作、生活、学习压力的增加，到医院就诊的睡眠患者日益增多。大部分年轻患者都习惯性晚睡，有的甚至凌晨2点后才入睡，久而久之，在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠，导致体质和机体免疫力下降，出现各类症状。充足的睡眠能让大脑和体内的脏器得到休息和修复...详细 >>

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