陕西百姓健康网--养生

2019-07-19
坐着捏膝、走路握拳小动作暗藏养生大学问

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。4个小动作暗藏养生心机坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位...详细 >>
2019-07-17
食物加热会损失营养？生吃真的更健康吗？

最近几年，西餐、日韩料理在中国越来越流行，许多人都开始接受生食了，生鱼片、生蔬菜沙拉到处可见，甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。热爱生食的人会在自己家中做生食，他们认为生吃是纯天然的饮食方式，而食物加热会破坏营养。不过，生吃真的更健康吗?到底要不要生...详细 >>
2019-07-12
夏天喝点带“味”的水

炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“养生课”。东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王少康告诉《生命时报》记者，大热天喝点带“味”的水，不但能达到补水的目的，还能带来一些额外的好处。带酸味的柠檬水，促进食欲。受天气影响，人的食欲在...详细 >>
2019-07-10
新研究发现单次短期运动也可增强大脑功能

学习前稍微运动一下也许能提高学习效率，增强学习效果。美国一项新研究发现，短期运动能直接增强一种基因的功能，这种基因可以增强大脑海马体中神经元间的连接，而海马体是大脑中主要负责学习和记忆的部位。此前对动物和人的研究表明，经常锻炼可以促进大脑整体健康，...详细 >>
2019-07-08
经常熬夜小心遇到这个“颜值杀手”

说起衰老，最明显的不是皱纹，也不是斑点，而是眼袋!因为只要眼袋一出现，帅气的吴彦祖也会变成了丧气的苏大强，总感觉疲惫不堪。有好事的网友甚至把苏大强认认真真给PS了一番，发现没有了眼袋苏大强一下子年轻了20岁。所以，眼袋真的是颜值杀手。很多时候，我们打开电...详细 >>
2019-07-05
小小竹签扎伤手，一不小心竟病危！

一年四季，无论冷热，四川人民都喜欢吃串串~但谁能想到，小小的竹签，除了能串串儿，还能惹出大祸…..据四川新闻网报道，一位65岁老人，不慎被串串竹签扎伤手指，感染破伤风病危!(类似下图的串串)(图片来源：网络)具体情况是，该环卫老人在打扫卫生时，被串串竹...详细 >>
2019-07-03
很多人滴眼药水滴错了白白浪费还没用！

在门诊遇到不少这样的患者，初期因为眼睛有点红、痒，找医生看了之后，用了医生开的激素眼药水缓解了;隔段时间又出现这种情况，他们就懒得再去找医生看，而是自己在家用药，或去药店买同样的眼药水自己滴。这样的做法千万要不得!我们医生就遇到过，曾经有患者因为长期...详细 >>
2019-07-01
手指中藏着养生密码

我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。大拇指。大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热...详细 >>
2019-06-28
如果你的脚有3个症状代表糖尿病足来了

如今，人们的生活水平不断提高，吃得越来越好了。若是饮食习惯不好，喜欢吃肥腻的食物，就会给身体造成负担，从而导致健康问题，而糖尿病恰好就是由于饮食不当造成的。它是一种慢性疾病，如果处理不当，还会威胁到我们的生命。糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病带来的...详细 >>
2019-06-26
益生菌别给孩子乱吃了！

对于一个刚出生的宝宝来说，肠道内是没有细菌的，后续通过母乳、食物、空气等途径，他会接触到形形色色的细菌，这些细菌逐步在肠道中定植。而其中对我们健康有利的细菌，我们就称为益生菌，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。目前公认的结论是：一个健康的宝宝，是不需要长...详细 >>
2019-06-24
好好睡觉！睡不好容易致癌

美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭受癌症的侵袭。因为在夜间，人体内会产生褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能够保护机体，使机体免受氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成的损害，同时它还能抑制雌激素的产生，而雌激素是能促...详细 >>
2019-06-21
夏季“时令水果”虽好这几种别多吃！

夏天最棒的事情之一，就是应节的水果超级多，“不时不食”已经成为新的饮食风尚。但是，致喜欢吃水果的你：再爱也别贪吃。从养生的角度来看，应尽量根据自身的体质选择相应的水果种类，同时还需要控制一定的量，才能吃出健康。根据《中国居民膳食指南(2016)》建议，成...详细 >>
2019-06-19
一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明，每周至少花两小时亲近自然，比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等，有助于身心健康。英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究人员在分析了英格兰地区近2万名居民的数据后发现，与那些完全不接触...详细 >>
2019-06-17
醪糟，老祖宗留下的好食物

醪糟汤圆、醪糟鸡蛋、醪糟银耳羹……这些用醪糟制作的美食总能让人百吃不厌。除了口味香甜醇美，醪糟在营养方面有没有优势?醪糟由熟糯米发酵而来，是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子等。...详细 >>
2019-06-12
女性要比男性更长寿？医生解释有四点

嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。想必嫦娥和后羿的故事大家都听说过，只不过我们知道的版本都经过了改动。嫦娥并不是为了让后羿完成射日大业而偷吃了长生药，她只不过是害怕衰老和死亡，想要自己长生不老而已。事实上，女性平均寿命，的确是比男性要长每一年世卫组织...详细 >>
2019-06-10
老人用砂锅烧菜食材更易被消化

老人的饮食不仅要美味，还要保证营养丰富、易吸收。中国营养学会前任理事长程义勇说，老人用砂锅烧菜好处很多，砂锅是用黏土烧制而成的，老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他锅，砂锅受热、散热更均匀，可长时间烹煮，适合需要用小火煨、...详细 >>

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