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  • 2020-04-08

    春敏高发小心吃不对给皮肤“雪上加霜”

    春敏高发小心吃不对给皮肤“雪上加霜”

    春季来临,随着气温的迅速攀升,又到了柳絮纷飞,梧桐絮乱舞的时节,加上各种花粉、尘螨、各类微生物类的出现。为此,扬子名医团邀请南京市第一医院皮肤科副主任医师陈文琦,谈谈这类群体,如何应对春季皮肤问题。皮肤敏感和皮肤过敏,不一样在网络上,不少人把皮肤敏...详细 >>
  • 2020-04-03

    肾结石总是复发?这些生活习惯是“元凶”

    肾结石总是复发?这些生活习惯是“元凶”

    提起肾结石,相信许多人都并不陌生。但鲜为人知的是,从人类考古学的角度来说,肾结石的发现距今已有七千年的历史,中医最早在《黄帝内经》就有记载。那么,到底是什么样的发病机制让这种疾病的存在如此久远呢?从现代医学的角度来看,肾结石的发病原因是多种的,不是单...详细 >>
  • 2020-04-01

    坐躺吃喝多脂肪肝上身

    坐躺吃喝多脂肪肝上身

    近期,许多食肆开始恢复营业,人们按捺已久的美食欲望开始复燃,炸鸡、火锅、奶茶纷纷提上日程……其实,很多人闭关在家也没少吃,由于运动量普遍下降,一不小心,可能就胖了不少,“游泳圈”也出来了。大腹便便不但影响形体美观,更重要的是会得脂肪肝,...详细 >>
  • 2020-03-30

    70.8%受访者最近注重提升免疫力

    70.8%受访者最近注重提升免疫力

    在疫情中,人们普遍意识到了提升自身免疫力的重要性,不仅包括身体免疫力,也包括心理方面的免疫力。拥有健康的身体和心理,在面对困难的时候才能够不焦虑、不慌张。上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2005名受访者进行的一项调查显示,55.1%...详细 >>
  • 2020-03-27

    睡眠:最简单舒适的减肥方法

    睡眠:最简单舒适的减肥方法

    常言道“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”。人们总是喜欢把把苗条与美划等号,实际上,越来越多的研究发现,胖瘦更关乎健康。但是,如何才能健康地减肥呢?这里给大家介绍最简单、也是最舒适的瘦身方法--睡觉减肥。美国哥伦比亚大学研究人员发现,每晚睡眠时间不超过4...详细 >>
  • 2020-03-25

    如何自我监测体温?低烧高烧各是几度?

    如何自我监测体温?低烧高烧各是几度?

    市场上退热药的主要成分是对乙酰氨基酚与布洛芬,会引起肝肾功能损伤,不建议同时服用,不能擅自加量,频次也不能过高。为加强发热门诊筛查工作,上海将在已有117家发热门诊基础上,增加建设182家社区卫生服务中心发热哨点诊室。筛查工作离不开市民配合,也需要市民进...详细 >>
  • 2020-03-23

    30分钟拯救"久坐病"拔上一罐,痛去一半

    30分钟拯救

    雨水多,湿气重,不少人出现了腰背痛的症状。虽然这问题不算大,但痛起来却十分难受,坐办公室的人群,一旦出现腰背痛就很难坚持继续工作。家住顺德大良的冷先生,一直从事媒体工作,长期被颈肩腰背痛困扰着,尤其是工作时间一长,身体容易疲劳,严重时头部还不能灵活...详细 >>
  • 2020-03-20

    黑枸杞有什么功效?怎么吃效果最好?营养专家告诉你答案

    黑枸杞有什么功效?怎么吃效果最好?营养专家告诉你答案

    很多人都知道枸杞的保健价值,喜欢往保温杯里放枸杞。不过,一般人都放的是红枸杞。其实,还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠,生长过程没有人的干预,远离农药污染,是纯天然绿色食品,可用于居家食用、馈赠亲友。有人问,黑枸杞怎么吃效果最好?笔者今天就这个...详细 >>
  • 2020-03-18

    非常时期清洁鼻腔很重要

    非常时期清洁鼻腔很重要

    鼻子是人类呼吸道的门户,作为一个与外界直接相通的腔道,很像家里空调的风口,容易存留脏物。从解剖结构上来看,鼻腔里有鼻毛和大量的黏膜褶皱,灰尘、微生物、病毒都可能积攒其中。所以,在“勤洗手、戴口罩”的非常时期,别忘了鼻腔的清洁工作。多久洗一次?我们推荐...详细 >>
  • 2020-03-16

    有氧+力量,最能减肥!肥胖程度越高越有效

    有氧+力量,最能减肥!肥胖程度越高越有效

    肥胖程度越高,结合两种运动模式发挥的好处越大澳大利亚南昆士兰大学的行为流行病学家发现,参加力量训练或有氧锻炼都能降低肥胖症的患病率,把两者结合起来则是降低患肥胖症可能性的最有效方法。该研究发表在《肥胖》杂志上。研究团队从“美国行为风险因素监测系统(BR...详细 >>
  • 2020-03-13

    “七分饱”可延寿?科学家揭示节食抗衰机制

    “七分饱”可延寿?科学家揭示节食抗衰机制

    热量限制,即饮食节制,在多个物种中被证明是延缓衰老的重要途径,但其组织细胞特异的分子机制尚不明确。中国科学院等研究团队近日在美国权威期刊《细胞》在线发表一项研究成果,通过高通量单细胞转录组测序技术,揭示了节食延缓衰老的新型分子机制,在多器官水平证实...详细 >>
  • 2020-03-11

    纯素食容易缺营养注意保证营养均衡

    纯素食容易缺营养注意保证营养均衡

    相对于纯素食者,蛋奶素食者容易保持营养素平衡,只是铁吸收率偏低,要注意预防缺铁性贫血的发生。时下,素食受到很多人推崇。一般来说,素食者通常分为两种,一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品,或者吃奶制品不吃蛋类);另一种是完全不吃动物性食...详细 >>
  • 2020-03-09

    为什么总是熬不出奶白色的鱼汤?营养师教你一招,其实很简单

    为什么总是熬不出奶白色的鱼汤?营养师教你一招,其实很简单

    浓白的鱼汤和骨头汤,能让很多吃货们食欲大开。而烹饪出这样的汤,也是很多煲汤者的终极梦想。但问题就在于,到底该怎样煮才能让汤变为浓白色呢?爆炸营养课堂的营养师告诉大家,记住这个绝招,其实很简单:鱼是一种富含优质蛋白的食物,而煮鱼时想要汤汁变白,关键就在...详细 >>
  • 2020-03-05

    洗草莓这样洗更干净,农药病毒都不怕

    洗草莓这样洗更干净,农药病毒都不怕

    现在很多人都担心像草莓这种不能去皮的水果上有病毒,不敢吃。先来普及一下有关冠状病毒的知识,根据世界卫生组织2020年2月21日的通报[7],像是SARS病毒在冷冻下可能存活两年,冷藏下可能存活3天,好在它并不耐热,一般的烹调温度也就杀死了。所以如果你做到往常我们建...详细 >>
  • 2020-03-03

    消毒别过度!中疾控研究员提醒:这六种情况不应进行消毒

    消毒别过度!中疾控研究员提醒:这六种情况不应进行消毒

    随着疫情的发生,很多地方实行了全市大消毒,比如有的小区出入口设置了喷淋装置,还有雾炮车以及用飞机、无人机大面积喷洒消毒。针对上述这些现象,在今天(3月2日)举行的国务院联防联控机制新闻发布会上,中国疾控中心研究员张流波表示,用炮雾车喷雾,用飞机喷洒,这...详细 >>
  • 2020-02-28

    增强抵抗力老年人吃动指南来了

    增强抵抗力老年人吃动指南来了

    当前正值新冠肺炎疫情防控的关键期,老年人是重点易感人群。国家卫健委制定的防护措施中,老年人除了做好自身防护外,特别强调要注重健康饮食,保持营养均衡,从而增强抵抗力,预防病毒感染。然而,老年人是营养不良高发人群,在疫情防控期间户外活动减少、食材获得途...详细 >>
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